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美胸健康:补血,让你拥有健康胸型  

2017-08-12 20:07:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   1. 吃谷类早餐
    谷类早餐中含有大量叶酸和铁元素,这些都是身体造血的根本!香港中医专家研究发现,每天食用一碗谷类早餐,就能让身体血流速度增快9%!另外还有研究发现,就经常将麦片当做早餐的女性而言,她们体内的雌激素水平比常吃面包的女性高14%!这也是谷类早餐具有丰胸效果的原因之一!
     2. 每周吃两次黑木耳
    充足的铁元素能让你气血充盈!中医认为,黑木耳有益气补血、凉血止血的功效,每周吃两次黑木耳,能让你雌性荷尔蒙水平稳定,女人味十足!如果你能将泡好的黑木耳和红枣放在一起煲汤,还会达到事半功倍的丰胸效果!
    3. 尽量在23点前睡觉
    肝胆在23时至3时最兴奋,中医中有句话:人卧则血归肝。意思是说,当你躺下时,各个脏腑的血液会集中于体内,起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间,你还在工作,会使脏腑处于兴奋状态,气血运转失衡,第二天起来,你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水!
    4. 常按摩耳朵
    耳朵上的穴位与主管血流运行的肝脏息息相关,每天早晚各按摩耳朵两次,可有效提高肝脏中的血液运转速度,让你气血充盈、胸部高挺!
    最有效的全耳按摩法:
    捏弹耳垂:以双手食、拇指指腹捏揉双耳垂,先轻轻捏揉捏30秒,待其发红发热后,再揪住耳垂向下拉15秒。  
    牵拉全耳:右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳耳廓36次,换左手同法。
    双手扫耳:用双手掌把耳朵由后面带动耳廓向前扫18次,再用手带动耳廓向后扫18次。
    按摩耳屏:以食、拇指指腹夹耳屏,按摩捏揉半分钟。然后用双手食指插入耳道口,指腹向前对准耳屏内侧,顺时针、逆时针各旋转2-3圈后拔出,如此反复6次即可。
    5. 多想高兴事
    只有保持愉快的心情,才能促进骨骼里的骨髓造血功能,让你的身体拥有更多的新鲜血液!如果你工作繁忙、压力巨大,不妨不时地为自己放个小假,尽量保持乐观精神状态,并多多回想高兴事!
    6. 每天梳头3次
    经常梳头,不光能有效按摩脑顶上的补血穴位,缓解血虚状况,还可疏通头顶经脉,让血流速度顺畅!建议你除了早晚梳头外,还要随身带把木梳,经常为头部按摩,可让你的胸部在不知不觉中升级哦!

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